【新米ママ必見】産前、産後に感じる誰にも聞けない不安

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2016 05/12

赤ちゃんが病気にならないよう予防する方法、まず免疫力アップ

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赤ちゃんはママから免疫をもらっているから大丈夫!と思っていても、実際には病気にかかってしまったりもするものです。

いざ赤ちゃんが病気になってしまうと、どうしたらいいのか焦っちゃったりしますよね。
詳しくはコチラを参考にどうぞ。→赤ちゃんの風邪!あると便利な看病グッズ

そこで、病気になる前に予防出来るならそれに越したことはありません。
病気を予防するためには免疫力をあげて抵抗力アップをすることです!

そんな免疫力についてお話ししたいと思います。

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 免疫力とは?


外の世界にはウイルス細菌がたくさんいます。
そんな悪者たちをやっつけたり、守ったりする力が免疫力です。

風邪をひいたら、熱が出たり、鼻水が出たりしますが、すべて悪者たちと必死に戦っている証拠です。

そして、無事に打ち勝ったときに体に抗体ができます。
抗体はまた同じ悪者がきたときに同じ病気にかからないための守る力です。
これが免疫の力です。



 免疫力をあげるために


何も特別なことは必要ありません。

しっかり食べて飲んで寝て遊んで、赤ちゃんの仕事を精いっぱいさせてあげてください。

生後6ヶ月くらいからママからもらった免疫力は減り、自分自身で免疫をつけていきます。
このころからは特にたくさん外の空気に触れさせましょう。

凍えるような寒い日にわざわざ出かけることもないですが、外遊びをたくさんさせることでたくさんの菌とも出会います。
それが赤ちゃん自身の免疫になって強くなっていくんです。。
風邪をひくことも成長の上で必要なことなのかなぁと思います。


もう1つ大切なのは乳酸菌です。
乳酸菌とはヨーグルトなどに含まれるビフィズス菌のことです。
身体の中の悪者をやっつけてくれる乳酸菌をたくさん取り入れることで免疫力アップにつながります。

母乳育児の赤ちゃんは母乳にはビフィズス菌が多く含まれるので、つねにたくさん摂っていることになります。

じゃあミルクの赤ちゃんは?
ミルクにもラクトフェリンという成分がビフィズス菌を増やす効果があるそうです。
ミルクも母乳に近い成分になっているみたいで・・・そのうち、母乳超えする日がくるんじゃないか!?って思いますね(笑)

離乳食を食べるようになったら、赤ちゃんもヨーグルト乳酸菌飲料で摂れるようになります。
今は赤ちゃん用おやつ(クッキーやせんべい)にも様々な栄養素が含まれているので、買うときにちょっと確認しながら選んでみてください!



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赤ちゃんの免疫について少~しわかっていただけたでしょうか?

わたしもまだまだ知らないことが多くて勉強する日々です(-_-;)

でも知らないなりにも、浅い知識でしたがヨーグルトは離乳食中期くらいから毎朝食べさせていました。
お砂糖の入っていない450gのプレーンヨーグルトがいつも我が家の冷蔵庫に入っています(笑)

食事としてとるものってなんでも継続が大事です!
効果があるのかは・・・体の中のことなので分かりませんが、目に見えないだけできっとあるはずです・・・よ?



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